marathon Archives - Vaudes Aventures Courir

Pendant votre préparation Marathon, vous vous êtes sûrement demandé, quelle stratégie de ravitaillement adopter pour optimiser vos réserves énergétiques tout au long de votre course. Cet article va tenter de répondre à toutes vos questions, afin de finaliser votre préparation en complément des semaines d’entrainements passées à améliorer votre forme physique dans le but de performer le jour J !!!

Toujours plus vite, plus fort… Et si, parfois, la performance passait par une vraie gestion de son allure en plein marathon ? Accepter de ralentir pour mieux repartir ensuite, ou d’accélérer pour accrocher le bon wagon… Panel des situations auxquelles le coureur est parfois confronté.